Donnerstags-Workout

Wer rastet der rostet bekanntlich. Um das zu verhindern gab es heute ein strammes Trainingspaket beim Konditionstraining des Hochschulsports im Olympiapark Mûnchen:
90 Minuten Lauftraining mit allem was so dazugehört: Aufwärmen, Koordination und Intervalleinheiten: Tempoeinheiten über 750m, 1.500m und 750m, im Anschluss eine Zeitpyramideneinheit (30 Sekunden, 60 Sekunden, 90 Sekunden, 30 Sekunden Tempoläufe mit jeweils 30 Sekunden Erholungspause) und zum Schluss ein Tempolauf auf den Olyberggipfel.
Wer jetzt Lust bekommen hat (und hochschulsportberechtigt ist) ist herzlich willkommen bei mir im Training.
Jeden Donnerstag um 18:30h ist Treffpunkt an der ZHS.
Allgemeine Infos zum Hochschulsport hier, zu Programm der Herbst-Semesterferien hier.