.....deshalb sollte es mindestens 1-2 Sporttage in der Woche geben. Einer davon ist bei mir der Donnerstag und der wird meistens richtig anstrengend: Lauftraining an der Hochschulsportanlage in München. Der Plan für das heutige Lauftraining ist, eingebettet in 1,5 Stunden Lauftraining (meist zwischen 11 und 16 km), 3 Intervalleinheiten zu laufen:
1. Steigerungslauf von der Winzerer Straße zum alten Radstadion.
2. Je nach Teilnehmeranzahl entweder ein Staffel-Sprintspiel oder der "berühmt-berüchtigte" Laternenlauf (im Wechsel 3 Laternen Tempo, 2 langsam)
3. Tempolauf auf den Olyberg-Gipfel
Am ZHS-Hochschulsport können nur Studenten teilnehmen, die sich zum Hochschulsport angemeldet haben oder Fördermitglieder sind. Nähere Infos gibts unter:
Allgemeine Infos ZHS
oder
Training Semesterferien
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